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MARS FITNESS - 154463

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TRX 系列課程是初級課程，適合沒有運動經驗的學員，不用擔心跟不上，所有的動作都是從 Level 1 初級動作開始操作。

訓練上肢手臂、下肢臀腿、核心肌群、全身協調性，進而提升全身各肌群肌力、增加基礎代謝率、搭配有氧運動對於燃燒熱量、降低體脂肪有很好的效果。

我們選擇空中瑜珈是法國BodyFly國際空中瑜珈學院系統，MARS FITNESS是BodyFly國際學院在臺灣合作機構。

BodyFly空中瑜珈課程系統讓參與課程的學員了解身體肌肉的運用，懂得空中瑜珈如何刺激我們的身體肌群進步與肢體協調，呼吸吐納的配合在每個動作中也非常重要，動作加入彼拉提斯的體態雕塑與優美的舞蹈肢體展現，歡迎妳親身體驗BodyFly的魅力。

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以上就是最近整理的心得，謝謝各位的觀賞囉～

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